Nem titok, hogy a dohányzás halált okozhat. Annak ellenére, hogy az Egyesült Államokban a megelőzhető megbetegedések és halálozások legfőbb oka a dohányzás, 100 emberből 15 dohányzik.
A nem dohányzók számára a leszokás egy teljesen egyértelmű, evidens dolog. A nikotinfüggőség azonban igenis létezik, és a leszokás sokkal nehezebb lehet, mint gondolnád. Ha készen állsz arra, hogy egészségesebben élj, hagyd, hogy az anyatermészet segítsen.
Íme néhány gyógynövény, amely segít leszokni a dohányzásról:
közönséges orbáncfű
1. Közönséges orbáncfű
Az orbáncfű a pozitív lelkiállapot elősegítéséről ismert gyógynövény. A nikotinmegvonás hangulatingadozást, szorongást és ingerlékenységet okozhat, éppen ezért az orbáncfű átsegíthet a leszokás kezdeti nehézségein.
2. Fürtös poloskavész
A fürtös poloskavész nyugtató hatásáról ismert, segít az idegesség és a szorongás enyhítésében. Hogyha ingerlékenynek érzed magad a leszokás időszakában, próbáld ki ezt a gyógynövényt.
3. Szúrós gyöngyajak
A szúrós gyöngyajak természetes nyugtató, segít lecsendesíteni az elmét, és csökkenteni a szorongást, ha éppen úgy érzed, hogy rágyújtanál.
4. Borsmenta
A borsmenta segít enyhíteni az émelygést, amit sokan tapasztalnak a dohányzásról való leszokás időszakában. Emellett csökkenti a feszültséget, a szorongást, és segít a nikotinelvonás okozta fejfájáson is.
koreai ginzeng
5. Koreai ginzeng
A koreai ginzeng serkenti az energiát, és segít a szervezetnek a stressz leküzdésében. Enyhíti a fáradtságot és a szorongást, amit sokan érzékelnek, amikor abbahagyják a dohányzást. A ginzeng továbbá segít a szervezetnek megszokni a nikotin hiányát a test folyamatainak egyensúlyban tartásával.
6. Orvosi macskagyökér
Az orvosi macskagyökér egy nyugtató hatású gyógynövény, amelyet a szorongás, a stressz és az álmatlanság leküzdésére használnak. Nagyon sokan szembesülnek ezekkel a tünetekkel, amikor felhagynak a dohányzással. A macskagyökér segít az izmok ellazításában is.
7. Vörös szil
A vörös szil segít megnyugtatni az emésztőrendszert, ugyanis az emésztőrendszeri panaszok gyakran a megvonás tünetei. Emellett tisztítja a tüdőt azáltal, hogy kivonja az ott lerakódott méreganyagokat és szennyeződéseket.
kerti izsóp
8. Kerti izsóp
A kerti izsóp csökkenti a szorongást, és enyhíti a hisztériát, amit gyakran a leszokással azonosítanak. A kerti izsóp segít kitisztítani a tüdő nyálkahártyáját is.
9. Csucsóka
A nikotin endorfint szabadít fel. Amikor abbahagyod a dohányzást, a tested ez után az érzés után vágyakozik. A csucsóka olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik az agyban az endorfin termelődését. Ezenkívül enyhíti a szorongást, és segít regenerálni a központi idegrendszert.
10. Lobélia
A lobélia egy igen erős gyógynövény, amely csillapítja a nikotin iránti vágyat. Ellazítja a testet és a lelket, hogy ezáltal csökkentse a dohányzási kényszert. A lobélia fogyasztása kellemetlenné teheti a dohányzás ízét, ami szintén megkönnyíti a leszokás folyamatát.
(Forrás: www.davidwolfe.com)