Keresési eredmények a következőre: meditáció
Jon Kabat-Zinn azért fejlesztette ki a mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) módszerét, hogy segítsen a hagyományos kezelésekre – beleértve a gyógyszereket és műtéteket is – nem reagáló, krónikus betegségekben szenvedő betegeknek, hogy a mindfulness meditációs...
…
…
…
…
A harag megfoszt minket tisztánlátásunktól (mivel az ego eltorzítja perspektívánkat), sőt az információfeldolgozás intellektuális képességét is gátolja (a kortizolszintünk megemelkedése miatt). Ráadásul stresszhelyzetekben az akaraterőnk is meggyengül, s hiába a...
Engedd el önmagad c. könyvemben többek között arról is írtam, hogy át kell hidalnunk a szakadékot aközött, akik valójában vagyunk, és akinek láttatjuk magunkat. Ha képesek vagyunk erre, megtehetjük az első lépéseket afelé, hogy felszabadítsuk a szükséges energiákat az...
Nem ritka, ha az első hét lelkes meditációs gyakorlatai után, az újdonság ereje megkopik. Lehet, hogy áldozatul esel a sok kifogásnak, ami felmerül a fejedben, és meggyőz arról, hogy ne…
Amikor először találkoztam a szeretetteljes kedvesség gyakorlatával, egy kicsit esetlennek és erőltetettnek találtam. Nem igazán értettem a célját, és nem is tűnt úgy, hogy különösebben pozitív érzéseket inspirált volna. Azon…