Újévi könyvajánló 2023 – Új év, új élet: önfejlesztő könyvekkel a változás jegyében

Újévi könyvajánló 2023 –
Új év, új élet: önfejlesztő könyvekkel a változás jegyében

Új év új élet! Minden szilveszterkor megismételjük magunkban, abban a reményben, hogy végre változást indítunk el az életünkben. De nem elég csupán az óév búcsúztatón töprengeni és várni a csodát,…

Karácsonyi könyvajánló – Az ünnepi időszakban szóljon minden a szeretetről

Karácsonyi könyvajánló –
Az ünnepi időszakban szóljon minden a szeretetről

Amennyiben magunk mögött tudjuk hagyni a karácsonyi kötelező bevásárlással, megszámlálhatatlan céges, ovis ünnepségre  rohanással,  a takarítással, a teendők és sütnivalók listáján való kínlódó töprengéssel járó stresszt,  úgy az ünnepi...

A stresszmentesítés receptje

A stresszmentesítés receptje

A stressz megszüntetése kapcsán a legfontosabb feladat annak azonosítása, hogy pontosan mi megy végbe az agyunkban a túlgondolás folyamatában. Vagyis meg kell találnunk az agyalást elindító mozzanatokat, illetve a beindult folyamat hatásait. Amikor már látjuk magát a...