Blogger: morcosmacska írása
Ez a könyv az önértékelési problémától a depresszión át a gyászig számos témában ad tanácsot az olvasónak. Nagyra értékeltem, hogy a szerző – Dr. Julie – nem traktál minket az emberi agyról szóló tudományos maszlaggal, mert akinek ilyen jellegű problémája van, annak nem feltétlen nyújt segítő kezet.
8 nagy fejezetet kaptunk, amik egyesével veséznek ki alapvető problémákat. A rövid, emészthető fejezetek segítséget nyújtanak a különböző érzelmeink feldolgozására, új nézőpontokat kínálnak, így megbirkózhatunk velük.
Dr. Julie nem prédikál, nagyon realista. Azt javasolja, hogy naplózzuk a negatív érzelmeinket, próbáljuk megérteni, hogy honnan jönnek és mi áll a hátterükben. Az egyik legfontosabb tanulság az, hogy ne hagyjuk annyiban a negatív érzéseket / érzelmeket, hanem próbáljuk azonosítani, a nevén nevezni őket, és ezáltal könnyebben felülkerekedhetünk rajtuk.
Nem egy életet megváltoztató könyv, de hiszem, hogy akinek szüksége van rá, segíthet!
