Byron Katie

A Byron Katie által létrehozott önsegítő munkamódszer újszerűsége és hatalmas sikere abban áll, hogy megkérdőjelezi a gondolatainkat, melyeket addig mind igaznak hittünk.

„Rájöttem, hogy amikor elhiszem a gondolataimat, szenvedek, amikor viszont nem hiszem el őket, nem szenvedek, és ez igaz minden egyes emberi lényre.A szabadság ennyire egyszerű. Úgy találtam, hogy a szenvedés választható, opcionális. Olyan örömre leltem magamban, ami sosem tűnik el, egyetlen pillanatra sem. És ez az öröm mindenkiben ott van ugyanúgy.”

Byron Katie 1986-ban megtapasztalta a „valóságra ébredést” (ahogyan ő ezt az élményt nevezi). Azóta százezrekkel ismertette meg a Munka áldásait szerte a világon.

Négy kérdésből álló módszerét, „A Munkát” (The Work) tanítja Észak-Amerikában és Európában magánembereknek és kormánytestületeknek, valamint iskolákban, börtönökben, kórházakban. A Munkához nem kell más, mint papír, ceruza, egy kis önismeret, és jöhetnek a kérdések: 1. Igaz? 2. Egészen biztosan tudod, hogy igaz? 3. Hogyan reagálsz, amikor elhiszed ezt a gondolatot? 4. Ki lennél a gondolatod nélkül? – és megint, megfordítva. A négy egyszerű kérdés minden emberi helyzetre alkalmazható. A „Szükségem van a szerelmedre – vagy mégsem?” című könyvében a szerelem és a párkapcsolatok területét elemzi.

Nyilvános fellépésein kívül üzleti környezetben, egyetemeken, iskolákban, börtönökben és kórházakban, valamint különböző felekezeteknek tanította a Munka lépéseit.

Honlapja: www.thework.org

Négy kérdés

NegyKerdes_B1_218Byron Katie könyve úgy tört be a világmegváltó tanácsoktól hemzsegő könyvpiacra, akár egy friss fuvallat. Ő maga Munkának nevezi módszerét. A Munka mindössze négy kérdésből áll, amelyeket bármilyen problémára alkalmazhatunk. Mindegy, hogy a főnökünkre haragszunk, kamasz gyerekünk viselkedésével van gondunk, a szerelmi életünk, a pénz vagy netán a környezetszennyezés aggaszt; a négy kérdésen keresztül teljesen más megvilágításban látjuk majd a dolgot. Tartós megnyugvást tapasztalunk, s felleljük magunkban a megoldáshoz és cselekvéshez szükséges tisztánlátást és erőt.

A Munka lényege, hogy föltesszük magunknak (vagy másoknak) a négy meghatározott kérdést, válaszolunk rá, majd a végén megfordítjuk az eredeti állítást az éppen aktuális problémáról. A dolog arra épül, hogy az elménkben mindannyian történeteket szövünk az események és az emberek köré: nem a valóságot éljük át, hanem a valóság köré kerekített saját sztorinkat, és erre reagálunk. Ha a valóságról lehántjuk elképzeléseinket, sokkal könnyebb és nyugodtabb életet élhetünk. A könyv részletesen bemutatja a négy kérdést és a megfordítás gyakorlatát, ami döbbenetes élményeket és felfedezéseket tartogat önmagunkkal kapcsolatban is.

Szükségem van a szeretetedre, vagy mégsem?

Szuksegem_van_150Ez a könyv közelebbről szemügyre veszi a szeretetért és az elfogadásért folytatott emberi vesszőfutást, hogy megmutassa, mi az, ami működik, és mi az, ami nem. Segít, hogy boldogabb légy a szerelemben, és eredményesebb mindenféle emberi kapcsolatodban. Amit most megtanulsz, elégedettséghez vezet, legyen szó nagy szerelemről, futó kalandról, házasságról, munkáról vagy barátságról.

Újabb átütő jelentőségű könyvében Byron Katie ismét segít, hogy megkérdőjelezhessünk mindent, amit életünk során a szeretetről és az elfogadásról tanultunk. A húsba vágó kérdések által villámgyorsan átláthatjuk, mennyire hamisak a közkézen forgó nézetek, beleértve a mítoszt is, amely a szeretetet szükségletként állítja be. A könyvben vázolt módszer segítségével a szerző megmutatja, hogy ha meglazítjuk és kibogozzuk a csomókat, amelyek a mindannyiunkat gúzsba kötő, szeretetért, elfogadásért és elismerésért folytatott küzdelem hálóját tartják, eljuthatunk az igazi szeretethez, és kezünkbe vehetjük saját boldogságunkat!