Tara Stiles

“Az egészséghez csak egyetlen út vezet, a TE utad!”

Tara Stiles, akit a The New York Times „rebellis jógásnak” hív, a megalapítója és tulajdonosa a Stralának, annak a mozgásrendszernek, amely a szabadságot tűzi zászlajára, és amelyet széles körben a jóga és a meditáció szerény, teljes körű és nyílt megközelítéséről ismernek.

Tara a tervezője és az arca a Reebok jógaéletstílus-vonalának, és a szerzője a Gyógyító jóga és az Élj egészségesen a saját szabályaid szerint című sikerkönyveknek. Számos DVD-n közreműködött Jane Fondával, Deepak Choprával, Tia Mowryval, Brooklyn Deckerrel és az Elle magazinnal. Segíti a Bill Clinton kezdeményezésére létrehozott Szövetség az Egészségesebb Generációért nevű szervezet tevékenységét 21 ezernél is több, a programban részt vevő iskolában.
Jane Fonda „a fitness új arcának” nevezte Tarát, a Vanity Fair magazin pedig „az eddigi legkirályabb jógaoktatónak” titulálta.

Kövesd Tarát a tarastiles.com honlapon.

 

Tara Stiles könyvei

Élj egészségesen a saját szabályaid szerint

elj_egeszsegesen_B1_218px
Olvass bele!

Egyre több probléma adódik az egészségünkkel és a súlyunkkal, hiába a kalóriaszámláló stratégiák és az éheztető, szénhidrátmentes diéták melletti edzések, amelyek életünkben átvették az irányítást. Sajnálatos módon külső „szakemberekre” bízzuk magunkat azt gondolván, hogy aki a legtöbbet ígéri, és akinek a termékeit megvesszük, az orvosolni is fogja panaszainkat. Egészen mostanáig!
Élj egészségesen a saját szabályaid szerint! című könyvében Tara Stiles bemutatja nekünk az egészségünk terén legjobban informált szakembert: saját magunkat.

Miután Tara megismertet bennünket saját inspiráló irányelveivel, tippeket, technikákat és gyakorlatokat ad, képekkel illusztrált jógagyakorlatokat ismertet, egyszerű légzési és meditációs gyakorlatokat mutat, továbbá 50 könnyű, finom, növényi alapú ételreceptet oszt meg az olvasóval. Kezünkbe ad egy 7 napos kezdő programot és egy 30 napos programot, amelyekkel elindíthatjuk egészséges, boldog, sugárzó átalakulásunkat.

Keresd a könyvet webáruházunkban kiadói kedvezménnyel

 

Gyógyító jóga

gyogyito_joga_B1_218px
Olvass bele!

Egyszerű gyakorlatok több mint 50 gyakori betegségre és a fájdalommentes élethez

Tara Stiles a világszerte elismert és népszerű jógaoktató á-tól z-ig összegyűjtötte azokat a jógapózokat, amikkel legyőzheted a testedben felbukkanó különböző problémákat, és egyúttal javíthatsz is a közérzeteden. A szerző fiatalos és könnyed stílusban közelíti meg a jógát, több mint 50 olyan gyakori panaszt vesz górcső alá, mint például az ízületi gyulladás, a narancsbőr, a petyhüdt combok, a migrén és a depresszió. A könyvben bemutatott egyszerű gyakorlatsorozatok a kezdő és haladó jógázók számára is hasznosak.

A Jóga a mindennapokra című DVD ennek a népszerű mozgásformának egy újszerű, szabadabb megközelítését mutatja be az alapoktól, melynek gyakorlásával fejlődhet testtudatunk, elsajátíthatjuk, hogyan csendesíthetjük le elménket és fókuszálhatunk testünkre, mely által felszabadultabbak, kreatívabbak és egészségesebbek lehetünk!


Strala jóga

Egészen kicsi korom óta szenvedélyem, hogy segítsek az embereknek, hogy jól érezzék magukat, erősek legyenek, összhangban éljenek önmagukkal, és ne felejtsék el, hogy bármi lehetséges. Életem munkája, hogy egy olyan könnyed gyakorlás struktúráját építsem fel, amely segít az embereknek eloszlatni a stresszt, általa fizikai és érzelmi erőre tesznek szert, és sugározzák, hogy milyen klasszak. Mikor a lehető legjobban érzed magad, a világ…

Posted in Egészség, Gyógyulás, Tara Stiles | Strala jóga bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Minden kislány álma

Mióta az eszemet tudom, magam állítom össze az öltözékemet. Mindig is hihetetlenül makacs voltam, kiskoromtól kezdve ragaszkodtam ahhoz, hogy én döntsem el, mit veszek fel. Sok időt fordítottam az öltözködésre, és úgy tekintettem rá, mint egyfajta művészetre. Mindig is nagy jelentőséget tulajdonítottam neki, ugyanis ez egyfajta kifejezésmód a külvilág felé. Állandóan a házunk alagsorában kutakodtam, hogy újabb és újabb kincsekre leljek szüleim…

Posted in Egészség, Önfejlesztés, Tara Stiles | Minden kislány álma bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A hatékonyság növelésének 3 módja

Szabadulj meg a stressztől, és érezd jobban magad az ünnepek alatt is. Érj el többet, vesződj kevesebbet! Ennek fényében olvasd el ezt a posztot. Arra tanítottak minket, hogy egész életünkben keményen dolgozzunk. Belénk ivódott, hogy el kell viselnünk a fájdalmat, hogy előrébb jussunk – legyen szó bár a ranglétra következő fokáról, vagy az izmos, erős testért végzett edzésmunkáról. Ezzel a hozzáállással viszont könnyedén…

Posted in Egészség, Tara Stiles | A hatékonyság növelésének 3 módja bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Tara Stiles: Gyógyító jóga

Tara Stiles könyve több mint ötven betegségre és zavaró nyavalyára kínál egészséges kezelést egy nagyon egyszerű, de hatékony módszerrel: jógával! Legszívesebben le sem szállnál a kanapéról, annyira belustultál, esetleg migrén gyötör, szédítő másnaposság vagy menstruációs görcs? Depressziós vagy, puffad a hasad, ízületi gyulladásod vagy allergiád van? Esetleg szorongsz, nem tudsz elaludni, mert folyton a még rád váró elvégzendő feladatok listája pörög a…

Posted in Egészség, Gyógyulás, Tara Stiles | Tara Stiles: Gyógyító jóga bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Tara Stiles – Párolt spenót és quinoa

A recept egyik fő hozzávalója a quinoa is megvásárolható Bijó webáruházban. A dietetikusok és táplálkozási szakemberek, akik az évek alatt kijelölték az optimális egészségügyi szabályokat, tévedtek – és ezt a saját életünkön is tapasztalhatjuk. Egyre több probléma adódik az egészségünkkel és a súlyunkkal, hiába a kalóriaszámláló stratégiák és az éheztető, szénhidrátmentes diéták melletti edzések, amelyek életünkben átvették az irányítást. Sajnálatos módon külső „szakemberekre”…

Posted in Életmód videók, Ezotéria videók, Gyógyulás, Tara Stiles, Videók | Tara Stiles – Párolt spenót és quinoa bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Tara Stiles – Gyógyító jóga (DVD melléklet)

Fáj a fejed? Összetört a szíved? Gyötör az álmatlanság vagy az allergia? Állandó harcot folytatsz a narancsbőr és a felesleges kilók ellen? Vagy csak szeretnéd leküzdeni a rád nehezedő feszültséget? Tara Stiles a világszerte elismert és népszerű jógaoktató á-tól z-ig összegyűjtötte azokat a jógapózokat, amikkel legyőzheted a testedben felbukkanó különböző problémákat, és egyúttal javíthatsz is a közérzeteden. A szerző fiatalos és könnyed…

Posted in Életmód videók, Tara Stiles, Videók | Tara Stiles – Gyógyító jóga (DVD melléklet) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A produktív tér megalkotása

Milyen érzés fog el, ha végignézel azon a helyen, ahol dolgozol? Legyen szó bár saját stúdiódról, vagy egy edzőteremről, egy parkról vagy egy konferenciateremről, a munka végkimenetelére és eredményére nagyon nagy hatással van az, hogy hogyan használod a rendelkezésre álló helyet. Íme, néhány jó tanács, amelyekre mi is mindig odafigyelünk a Strala Jóga helyszínein. Kívánom, hogy vedd hasznát ezeknek te is: Rendetlenség…

Posted in Tara Stiles | A produktív tér megalkotása bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Hagyd abba az erőlködést

Mindenki azt mondogatja, hogy az élet nehéz. Egyre keményebben és keményebben kell küzdened, menned kell előre, neki kell feszülni a teendőknek, mindenért meg kell szenvedned. Ha így teszel, akkor egyszer csak eljön az áttörés. Talán. Ha szerencsés vagy. Az erőlködés nem létezik, csak akkor, ha mi magunk teremtjük, méghozzá azért, hogy azt higgyük, hogy valóban keményen megdolgozunk mindenért. Mi lenne, ha kizárnánk…

Posted in Önfejlesztés, Tara Stiles | Hagyd abba az erőlködést bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Egyperces meditáció

Egyperces meditáció az Élj egészségesen a saját szabályaid szerint című könyv szerzőjétől, mellyel lecsendesítheted az elméd. Ülj egyenesen, egyenes háttal. Győződj meg róla, hogy kényelmesen elhelyezkedtél. Ha széken ülsz, a lábaidat egymástól egyforma távolságra helyezd a földre. Ha a padlón ülsz, próbáld meg keresztbe tenni a lábaidat, vagy ülj a sarkadra. Tenyereidet a combjaidon nyugtasd. Hunyd le a szemed, és kezdj el…

Posted in Egészség, Életmód videók, Gyógyulás, Tara Stiles | Egyperces meditáció bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Tara Stiles: Élj egészségesen a saját szabályaid szerint!

Hiába váltották egymást az elmúlt években a kalóriaszámláló stratégiák és a szénhidrátmentes étkezéssel összekötött divatos edzések, több problémánk van a testünkkel, mint valaha, és a végletekig hajlamosak vagyunk külső „szakértőkre” bízni a saját egészségünket. Élj egészségesen a saját szabályaid szerint! című könyvében a népszerű New York-i jógaoktató, Tara Stiles bemutatja nekünk az egészségünk terén legjobban informált szakembert: saját magunkat. Tara arra biztat,…

Posted in Egészség, Gyógyulás, Tara Stiles | Tara Stiles: Élj egészségesen a saját szabályaid szerint! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva