Rachel Brathen kalandos élete során élt Svédországban, Costa Ricán és a karibi szigetvilágban. Elvált szülők gyermekeként és lázadó tiniként végül egy meditációs központban indult el élete egy új síkon, melyet követően a jóga is belépett az életébe, hogy végül visszavonhatatlanul és örökre megváltoztassa azt.
Jógacsaj című könyvében a saját történetével bizonyítja be, hogy a nyugodt, boldog és kiegyensúlyozott élet bárki számára elérhető. Mire van szükség hozzá? Egy jógamatracra, amit minden áldott nap kitekersz és használsz. Egy helyre, ahol meditálhatsz. Továbbá olyan friss és tápláló ételekre, amelyek megtisztítják a testet és a lelket. Igen, a dolog ilyen egyszerű, még akkor is, ha a hétköznapokban mindannyian szeretjük túlbonyolítani azt.
Rachel állítja, hogy az a legjobb a jógában, hogy semmit nem kell megváltoztatnod magadon ahhoz, hogy elkezdd. Nem kell más embernek, szebbnek, jobbnak lenned. Így vagy jó, ahogy vagy,. És hogy nem az a cél, hogy minél tovább tarts ki egy pózt, vagy minél bonyolultabb ászanákat vegyél fel, hanem hogy jól érezd magad. A mindennapjaidon sem kell változtatnod. Nem kell semmit magadra erőszakolnod, és nem kell felülnöd annak a képmutatásnak sem, hogy az élet másból sem áll, csak boldogságból. Szerinte az igazi jógi olyasvalaki, aki együtt mozog az élet áramlatával, és minden pillanatot megél:
„Egy igazi jógi is megél néha hullámvölgyeket, akárcsak a többi ember. Egy igazi jógi minden tőle telhetőt megtesz azért, hogy mosollyal az arcán üdvözölje az embereket, de azt is elfogadja, hogy az élet egy hullámvasút, és megengedi az érzelmeinek, hogy ha szükséges, föl-le hullámozzanak. Az igazi jógik egyszerűen olyan emberek, akik jól élnek, és a legtöbbet akarják kihozni abból, amijük van. Hol a jógaszőnyegen, hol azon kívül.”
Ebből a nagyon őszinte, gyönyörűen illusztrált könyvből
- szeretetteljes tanácsokat kaphatunk arról, hogy hogyan érdemes elkezdeni a jógát, a meditációt vagy épp az egészségesebb táplálkozást;
- megtanulhatunk olyan jógapózokat, amelyek segítségével felépíthetjük a saját gyakorlatsorunkat úgy, ahogy az nekünk a legjobb;
- egyaránt elsajátíthatjuk a pózok kezdő vagy könnyített változatait, ha még sosem jógáztunk, ugyanakkor a több gyakorlatot igénylő nehezebb, például fordított ászanákat is;
- magunkévá tehetjük a meditáció alapjait.