Blogger: pamiszepesi írása
Phoebe Garnsworthy: Napi rituálék című könyvét olvasom/gyakorlom, így gondoltam írok róla Nektek.
Azt tapasztalom, hogy az elmúlt években a rituálék ismét megtalálják helyüket a modern kultúrában. A kutatók is egyre nagyobb figyelmet fordítanak a rituálékra, alkalmazzák a pszichoterápiában is, hiszen rengeteg előnnyel járnak; csökkentik a szorongást, növelik a koncentrációt és megannyi előnye van még.☝️
Gondoljunk csak bele, egyre nagyobb teret hódít a meditáció, a jóga, az önismeret vagy önfejlesztés.
Ugyanakkor tudjuk, hogy ebben a rohanó világban, milyen nehéz időt szánnunk magunkra , a jó(l) létünkre. Azonban a rituálék bevezetése és a meditáció képessége a mindennapi életünkbe, kitartással jár és csak így fejlődik.
Szóval ebben nyújt segítséget ez a könyv, iránymutatást ad ahhoz, hogyan is kezdjünk neki!✔️
Elég napi negyed óra, hogy elvégezzük a benne lévő gyakorlatokat – ami egy pozitív megerősítésből, hozzá tartozó gyakorlatból és egy feladatból áll – ehhez azonban nyitottnak és befogadónak kell lennünk! Pozitív hatását pedig csak akkor élvezhetjük, ha kitartóan és rendszeresen végezzük!
Összességében nekem a könyv tetszett, a benne lévő illusztrációk és a borító is nagyon szép!
Köszönet az @edesviz_kiado -nak a példányért!❤️
