Roxie Nafousi a több mint 1 millió példányban eladott Manifesztáció című könyv sikerszerzője, a személyes fejlődés egyik leginspirálóbb alakja, legújabb Önbizalom című könyvében végigvezet minket az önbizalom építésének 8 lépéses útján: ahol nem a külsőségek számítanak, hanem a belső erő, a tudatosság és a szeretet.
Ismerd meg a láthatatlan erőt, amely formálja a döntéseinket, irányítja a tetteinket, és végső soron meghatározza, hogyan éljük jól az életünket!
Ne félj hibázni! Tudd, hogy a kudarc a barátod!
Nem ígérhetem, hogy minden sikerülni fog, amivel próbálkozol. Néha kudarcot vallasz. Nem kell hagynod azonban, hogy ez meghatározzon, összezúzza az önbizalmadat, meghatározza az értékedet. Mi lenne, ha megváltoztatnád a kudarchoz fűződő viszonyodat? Mi lenne, ha nem a vereség jeleként tekintenél rá, hanem lehetőségként a fejlődésre és a tanulásra, hogy végül eljuss oda, ahol lenned kell?
Nemrég láttam egy videófelvételt Roger Federerről, minden idők egyik legnagyobb teniszezőjéről, aki a következőket mondta:
„Lehetetlen tökéletesnek lenni. A pályafutásom során lejátszott 1526 egyéni mérkőzésem csaknem 80 százalékát megnyertem. És a pontok hány százalékát nyertem meg? Csupán az 54 százalékát. Még a legjobb teniszezők is alig több mint a felét nyerik meg a pontoknak. Amikor átlagosan minden második pontot elveszítesz, megtanulod, hogy ne foglalkozz minden ütéssel. Megtanulsz arra gondolni, »Kettős hiba, de csak egy pont.« Amikor egy pontra játszol, annak kell a legfontosabb dolognak lennie a világon, és az is, de utána vége van, elmúlt. Ez a gondolkodásmód teszi lehetővé, hogy teljes mértékben a következő pontra koncentrálj, tiszta erődből, fókuszáltan, maximális tisztánlátással.”
Federer szavai csodásan illusztrálják, mit jelent, ha a kudarcot a fejlődés részeként fogadjuk el. A teniszező a pályafutása csúcsán is tisztában volt vele:
a siker nem arról szól, hogy soha nem veszítünk, hanem arról, hogy megtanulunk veszíteni, elengedni és továbblépni.
A kudarc nem a történet vége; egyszerűen csak egy lépés az úton. Teljesen normális, ha csalódottak vagyunk miatta, de a rágódás csak visszatart a továbblépéstől.
Vegyük például az ügyfelemet, aki lakberendezési boltot nyitott. Szenvedélyesen szerette a formatervezést, de a fizikai bolt működtetésének költsége kezdte kimeríteni az anyagi kereteit. Nehezen ugyan, de eldöntötte, hogy bezárja a boltot, és az üzletét átviszi az internetre. Ahelyett, hogy hagyta volna, hogy a visszaesés aláássa az önbizalmát, inkább alkalmazkodott – megtanult hatékonyabban gazdálkodni az erőforrásaival, és szélesebb közönséget elérni. Nem volt könnyű, de hasznos tapasztalatokat szerzett, amelyeket aztán felhasznált a következő vállalkozásához.
Az igazi fejlődés akkor következik be, ha megbotlunk, tanulunk belőle, és megyünk tovább.
Ez a rugalmasság segít a valódi, tartós önbizalom kiépítésében.
A karrierem során bőven volt részem kudarcokban. Az első két kötetem sikere után írtam egy olyan manifesztációs könyvet hét és tizenkét év közötti gyerekeknek, amely közel állt a szívemhez. Biztos voltam benne, hogy az olvasók szeretni fogják, de végül közel sem fogyott olyan jól, mint a többi könyvem. A régebbi énem ezt kudarcnak érezte volna, most azonban nem vagyok hajlandó így tekinteni rá. Büszke vagyok a Manifesztáció gyerekeknek című könyvemre, és ha csak egyetlen gyereknek segít, az már elég számomra.
A kudarc nem azt jelenti, hogy nem vagy elég ügyes, nem vagy elég jó. A sikerhez vezető út soha nem egyenes.
Idő, erőfeszítés és tanulás kell ahhoz, hogy megfelelően kezeljük a visszaeséseket, az elutasítást és a kitérőket.
Amennyiben bizonyítékokra lenne szükséged, közreadok néhány történetet.
• Walt Disney-t kirúgták újságírói állásából, mert a szerkesztője úgy érezte, „hiányzik belőle a fantázia”. Később a világ egyik legsikeresebb szórakoztatóipari vállalatát hozta létre.
• Steven Spielberget kétszer is elutasították a Dél-Kaliforniai Egyetem filmművészeti karáról. Ő lett a történelem egyik legsikeresebb filmrendezője.
• Lady Gagával alig három hónap után bontott szerződést az első lemezkiadója. Később többször nyert Grammy- és Oscar-díjat.
• Oprah Winfrey-t kirúgták az első tévés műsorvezetői állásából. Később ő lett a történelem egyik legbefolyásosabb médiaszemélyisége.
• Michael Jordant az egyetemi válogatott kosárlabdacsapatból átették az ificsapatba. Minden idők egyik leghíresebb játékosa lett.
A KUDARC KEZELÉSE LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE
Íme egy egyszerű útmutató, amely segíthet, ha legközelebb kudarccal szembesülsz:
1. Vedd tudomásul a kudarcot! Egyszerűen fogadd el, anélkül, hogy magadat vagy másokat hibáztatnál érte. Vedd tudomásul, hogy megtörtént.
2. Engedélyezd magadnak, hogy átérezd! Lehetsz szomorú, frusztrált vagy csalódott. Írd le az érzéseidet, vagy beszélj róluk valakivel, akiben megbízol.
3. Vizsgáld meg, mi volt a baj! Gondolkodj el azon, hogy mi miért történt. Milyen tényezők járultak hozzá a kudarchoz? Mit csinálhatnál legközelebb másképpen?
4. Tekintsd a kudarcot leckének! A kudarc ugródeszkát jelenthet a fejlődés felé. Kérdezd meg magadtól, mit tanulhatsz belőle.
5. Készíts tervet a fejlődéshez! Kipróbálnál egy új megközelítést? Hogyan tudod felhasználni a tanultakat a fejlődéshez?
6. Légy kedves magadhoz! Ne hagyd, hogy a belső kritikusod átvegye a hatalmat, cseréld le a szurkolódra.
7. Haladj tovább! Engedd el a kudarcot, és menj előre az utadon.
Részlet az Önbizalom c. könyvből
Ajánlott könyv: Roxie Nafousi – Önbizalom
